NIVEAU DEBUTANT

 

 

Durée : 1 à 3 ans

 

 

 

 

Objectifs :

 

  • Renforcement musculaire général
  • Récupération des amplitudes articulaires
  • Acquisition de principes de base
  • Mémorisation d’un enchaînement court
  • Initiation au travail à deux

 

Points clés :

 

  • Positionnement du TCC dans les arts martiaux chinois
  • Historique du style
  • Explication du travail en forme lente (art martial interne)
  • Définition des objectifs courts et longs termes par rapport à la fréquence d’entraînement et aux attentes en terme de santé et d’application martiale

 

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