NIVEAU INTERMEDIAIRE

 

 

 

Durée : 3 à 10 ans

 

 

 

Objectifs :

 

  • Renforcement tendino-musculaire général
  • Amélioration des amplitudes articulaires et de la souplesse générale
  • Amélioration de la coordination et du positionnement spatial corporel
  • Amélioration de la perception et de l’attention
  • Apprentissage d'enchaînement Qi Gong Taiji
  • Mémorisation d'un enchaînement long
  • Mémorisation des enchaînements armes courtes
  • Mémorisation des enchaînements en travail à deux
  • En option, mémorisation d'un enchaînement court dynamique

 

Points clés :

 

  • Travail des notions d’enracinement et de relâchement
  • Approfondissement des formes par le travail sur l’énergie interne 
  • Mise en relation de la respiration et de l’intention dans le travail  des formes
  • Intégration des applications martiales basiques (esquives/parades) dans le travail des formes
  • Acquisition des 8 portes dans le travail à deux
  • Acquisition de la notion de Fajing
  • Acquisition du principe des trois sections et du principe de la triple harmonie

 

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Cours forme YANG mains nues avancé : mercredi de 19h à 20h au Centre Baudrit à Lons, suivi du cours de QI GONG tous niveaux de 20h à 21h. Forme YANG mains nues débutant : vendredi de 18h10 à 19h10 suivi du cours EPEE de 19h10 à 19h40 au centre M. Baudrit à Lons
Cours forme CHEN débutant : lundi de 19h à 20h30, au stade Blanchard à Pau - Cours forme CHEN avancé : mardi de 18h30 à 20h30, au stade Blanchard à Pau - Cours LAO JIA : jeudi de 17h30 à 18h30 au stade Blanchard à Pau