LES 10 POINTS CLES POUR LA PRATIQUE DU CHEN

 

(Cliquer sur les liens soulignés pour + d'infos)

 

 

  • Elever le souffle central au sommet du crâne
  • Rentrer la poitrine en écroulant les reins
  • Détendre la taille et nourrir le Qi
  • Abaisser les épaules en dirigeant les coudes vers le bas
  • Etablir la correspondance du haut et du bas
  • Coordonner l'intérieur et l'extérieur
  • Enchaîner les mouvements

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Cours forme YANG mains nues avancé : mercredi de 19h à 20h au Centre Baudrit à Lons, suivi du cours de QI GONG tous niveaux de 20h à 21h. Forme YANG mains nues débutant : vendredi de 18h10 à 19h10 suivi du cours EPEE de 19h10 à 19h40 au centre M. Baudrit à Lons
Cours forme CHEN débutant : lundi de 19h à 20h30, au stade Blanchard à Pau - Cours forme CHEN avancé : mardi de 18h30 à 20h30, au stade Blanchard à Pau - Cours LAO JIA : jeudi de 17h30 à 18h30 au stade Blanchard à Pau